僕のダイエット成功の経験

理想の体型を目指しているなら

引っ張る男

僕は三十代後半で、身長が172cmで体重は63kgです。
標準体重に詳しい方ですと直ぐに分かると思いますが、まさに僕はダイエットに成功して理想の体型でいられます。

 

元々学生時代から食べても太らない体質だったのですが、ある出来事がきっかけで太っていきます。きっかけは26歳の時に起こりました。鬱病になってしまったのです。

 

最初は意欲減退で体重は52kgまで下がりましたが、鬱病の治療で大量の抗うつ薬を服用する事で副作用でドンドン体重増加していきました。
18kgも太ったのです。太らない体質だったのにまさか70kgまで太るとは予想外でした。

 

それで真面目にダイエットをする決意を抱きました。

 

当時ご飯を食べていましたが、パン食に変えてみました。また、一日三食ではなく二食に変更しました。どうしても間食したいと感じる時は脂肪の少ないヨーグルトを食べる事に徹底しました。

 

とにかく全てはダイエットの為と思い頑張りました。

 

努力は嘘を付きませんでした。半年で7kgのダイエットに成功したのです。

 

現在も体重は維持出来ています。

 

これからもダイエットと上手く付き合って行きたいと思います。

 

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