お茶でダイエットに挑戦してみました

お茶ダイエットを実践!!

お茶

以前、お茶を活用したダイエット方法を試しました。
僕は昔からジュースが好きで、特に甘いジュースをよく飲む習慣がありました。
そのような生活を続けていたせいもあり、体重も徐々に増加傾向でした。

また、甘いジュースを飲み続けている生活習慣は健康にも悪いだろうなと思っていたので、この生活習慣を改善しようと決めました。
まず、ジュースを飲むという習慣をやめることが大事だと考えました。

 

そこで、ジュースを何か他のものに置き換えようと思いました。

 

始めは水にしてみました。

 

水ならお金もそんなにかかりませんし、何よりカロリーもないのでダイエットにいいだろうと思ったからです。

 

しかし、水を飲み続けていると、やっぱり飽きてくるんですよね。
なので、これはあまり続きませんでした。そこでお茶にしてみたわけです。

 

お茶だったら緑茶からほうじ茶までいろんな種類があります。なので、ほとんど飽きることもなく継続することができました。

 

今でもお茶を飲む習慣は続いています。ジュースをお茶に変えてからは体重も減ってきました。
お茶は体にもいいので、毎日飲むものとしてはとてもいいと思っています。

 

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