急激に痩せるのは危険!!

ダイエットは急激にやらない方が安全です

走る女性

私は何を食べても太りやすい体質で、そのためダイエットも日常茶飯事と言う感じで取り組んでいます。
ですがダイエットに成功したためしがないのです。また一時的にダイエットに成功したとしても、直ぐにリバウンドをして元通りになってしまいます。

 

だからと言ってダイエットをしないとますます太ってしまうので、ダイエットを止める訳にも行かないのです。
ダイエットに失敗し続けている私が言うのもなんですが、ダイエットは急激にしない方が無難だと言えます。

 

食事系のダイエットだと、体調を崩す事があります。更に便秘や下痢を引き起こす事もよくあります。
ダイエットは体の健康を保ちつつしないと意味がありませんから、食事系のダイエットは急激にしない方が良いと言えます。

 

更に運動系のダイエットは、筋肉痛やひどい倦怠感に襲われることがあります。
特に日常的に運動していない人が運動系のダイエットをすると、筋肉痛や倦怠感で動けなくなることがあります。
ですからダイエットは穏やかに、時間を掛けて行った方が良いと思います。

 

トップページ⇒ダイエットの知識ナビ!痩せるために考えよう